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从奥运会不同项目肌肉的不同,来看搏击肌肉的适合即为好

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嘉宾

发表于 2012-8-27 01:20 |显示全部楼层
这届奥运会难得的看得很仔细,更是仔细留心观察了不同项目选手的肌肉。

同为跑,短跑、中长跑的肌肉类型差别巨大,百米项目的下肢明显向粗壮趋势发展。

什么?短跑需要爆发力,中长跑需要耐力所以肌肉区别很大?那么你仔细观察百米和百米跨栏运动员的肌肉,你会发现肌肉差别也是很大的,你能说百米跨栏需要的爆发力少?因为百米跨栏比百米多出了一些技巧,并不单单是腾空,而是腾空、跨越、落地、调节奏等一系列技巧,为满足这些技巧不得不在爆发力和技巧操控之间选择平衡,换句话来说这种肌肉更适合百米跨栏,所以这种肌肉放在百里跨栏项目中即为好,而放到百米项目环境中,并对比百米的肌肉类型就是不好。这话真罗嗦!

游泳、铅球、链球又各有自己适合的肌肉。特别是仔细看了体操,同为体操项目,平衡木和跳马,吊环和自由体操,肌肉差别很大。各项目都有自己专项肌肉。

转回到搏击项目,一直争论不休的大体积肌肉、速度型肌肉、技巧型肌肉的争论,其实很简单,就是一种偏重本项目特点的肌肉类型。当然这里边有个平衡点和度的问题,例如百米和百米跨栏,你能说百米跨栏肌肉类型的爆发力小?但相对百米的肌肉类型确实相对小。

拳击、跆拳道、站立式拳腿搏击,综合格斗等肌肉有共同的地方,但也有偏向专项的肌肉特点。


章郎 随笔于 安全防卫
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发表于 2012-10-23 17:02 |显示全部楼层
体操选手肌肉不错

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新手上路

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发表于 2013-7-11 14:37 |显示全部楼层
这就是专项力量的意思,干什么就练什么。

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