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楼主: 俑刀斋

[自卫技巧] 俑刀斋著《个人防卫技战术》 图文版 全文

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发表于 2013-6-17 07:57 |显示全部楼层
第二章   让自我强大 起来
        
第一部分:强大的第一元素
        
        前面说过,人与人之间,体力、智力、反应速度,都差不多。那么,突发事件中为什么会有巨大的反差?

        对了。一个人强大的第一元素,就是勇气。
        通常情况下,一般是:“ 好人怕坏人”的。这一个“怕”,真的毁了不少好人。
        好人为什么会怕坏人?这个是成长中社会教育环节缺失造成的人格、法律、社会价值观不健全的问题,太复杂了。
        那个咱不追究,咱要的是变得不怕坏人就好。
    变得胆子大的方法也很简单,也很特别:你可以到公园什么的公共场合,旁若无人的大声叫喊几声。
        尤其在人多的广场、公园,让你的声音冲破束缚,自由的在人们的头顶上呼啸,在山谷间轰鸣,与虎啸同吟!
        几次经历之后,你就不再害怕了。
        这意味着你可能、可以在危机的时候,自由、主动、积极地使用自己的身体这个强有力的武器。

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发表于 2013-6-20 19:40 |显示全部楼层
第二部分     强大的第二元素:身体j就是武器

         如果第一元素是你的勇气,那么第二元素就是发挥这个勇气的工具:你的身体。人对于人来说,身体就是强大的武器。
         首先,你的先天整体条件,已经决定了你不会输给坏人。
         所以,如果你再对自己的先天条件进行一些有目的的训练,来强化和激发部分功能达到最大化,就会大大加强自我防卫的成功系数了。

         作为武器的身体,可以有意无意进行训练的如下几个元素:
     1、速度元素:速度的训练方式,最好是首先练习全身的肌肉放松驰 。绝大部分我们认为的大力士,想象当中应该可以作为技击的高手出现,却往往在实战中败北的原因,就是高度紧张使其肌肉能量凝聚在体内而无法发挥到体外。
        速度的训练就是放松的训练。年轻人放松跑比较好,跑个三百米五百米的,松松软软的跑就好。上几岁年纪的 ,打打游戏型太极拳也很不错:目的就是放松、放松。。。
     2、力量的元素:力量既然也是先天确定的,那么训练的意义何在?
      这个问题很好。后天的训练,可以强化力量的运作效率,能更加有效的达成使用的目标 。力量的训练针对个人防卫来说,快慢相间跑是一个不错的选择,他的优势是你同时训练了放松和力量这两个元素。

     3、搏斗技术元素:在前面两个元素的前提下,你的搏斗效能已经极有可能发挥到极致。
     那么 ,搏斗方法就是你需要掌握并适度练习的直接技巧。搏斗的技巧多种多样,派系不同但效果差不多。即便是这个训练非常业余,甚至不成体系,它的实际效果也会是相当突出的。因为你不是想争夺冠军,而是赖以逃命。

     一个血肉之躯,在训练有素的高手面前,不过是一件千疮百孔的破衣服而已。
     
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发表于 2013-6-22 13:02 |显示全部楼层
第三部分: 老少皆宜的防卫型运动模块

     当你决定为防卫主动做一点必要的准备的话,身体的训练是必要的。
     
     @防卫型运动初级模块@:防卫型运动,本身具有体育的功效,所以这是两全其美的事。本着业余、适度、有效的原则,这个模块的构成都很简约\方便。

    1、快慢相间跑。
    这个活动适合五十岁以下的广大人群。能快点就快点,愿意慢就慢点,愿意跑五百米也行,跑一千米也可以吗,随意性比较大。通常这个运动会保持你持久的精神活力和充沛的体能及对突发事件的反应速度。

    2、垫上翻转活动。
    为了减少突发事件给我们自己的伤损,尤其是防止意外跌、撞伤,我们要做一些原地的滚翻活动。这些活动很简单,而且在中学的体育课上我们都曾经学习过,什么前滚翻、偶滚翻、侧滚翻等。
    开始一定要在垫上做,等你比较熟练之后,可以在榻榻米上,床上,地板上练习。网络上有很多类似的视频,大家可以看看学学。要提醒大家的是,不要追求高难度的动作,那样没有使用价值反而增高了受伤的风险,比如“空翻”这样的动作。

    3、空手攻击练习:
    在房间里挂一根垂下来的绳子,就是一根松软的普通绳子、布带子也行。你开始对着它轻松的挥拳头攻击。双拳并用,左右开弓。不要太用力打,因为它本身是软的。等你经验丰富了,还可以加上踢腿,提膝撞击的动作。这是这个模块里面,唯一从外观上能看出来与搏斗有关的运动。

    4、抹墙运动:
    与真实的抹墙比较,这个运动是双手的,而且手里没有泥板子和抹灰刀。开始你要站在家里的墙壁下面,两脚与肩部同宽,脚尖距墙壁一尺左右,双手举过头顶,不挨着墙面,从左到右,或相反,保持手掌与墙面的距离,做由上到下的多重S形运动,直到蹲身到脚下 ,然后返回来向上做。
     这样会舒展你的全身所有肌肉群和骨骼,既达到了健身的目的,又训练了你在突发事件中的身体适应能力。

    5、三角跳:
    画一个等边三角形。每个边大约一尺半左右。你站在其中的两个顶点上面,跳一下,让双脚落下来时其中一只脚落在那个原来空着的那个顶点上。熟练之后,你即使不用看脚下,落点也能到位。这个训练的目的是快速躲闪。
   
    昨天偶然看到了一些大型宠物犬袭人事件。每年有58万人受到大型犬类的袭击。所以,你锻炼还是有必要的:一个洋人赤手击毙了攻击他的恶犬。

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发表于 2013-6-22 14:59 |显示全部楼层

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发表于 2013-6-24 15:56 |显示全部楼层
        第四部分      防卫的出发点:身体与力量

        一、徒手之武器

      人体与动物比较,关节更加灵活,是绝好的的武器。
      初级模块我们只强调对身体武器的自然运用,以期达到战斗效能的最大化。

      1、手指及指甲:用来抓击,刺击。偷袭或突袭罪犯的眼睛、咽喉等软骨组织。这是第一攻击手段。

      2、拳头:主要攻击鼻子、喉头等软骨组织,同时也可以攻击太阳穴、裆部等重要目标。

      3、膝关节:提击裆部。

      4、脚:踏击足背,踢裆及踹膝。

      5、肘击:面部鼻子眼睛,头部太阳穴、颈动脉。心窝。

      6、头击:撞击面部,重点是鼻子和下颌。

      实际运用没有这么复杂,关键就是一两下,三四下也可能,摧毁要害,就闪人了。
jiedou街斗.jpg



          二、防卫的根本技巧:“第一接触点”
人受到攻击,必然会有自身的反应。演练或者训练的结果是让一个自信的人勇敢的使用娴熟的技术。
第一技术就是这个第一接触点,你可以做一个实验:让一个人用力向你打过来,而你用横向的力量,拨开对方的手臂。
这里有两个关键点可以引起我们的注意:
             1、你在手臂相作用的瞬间具有主动性:“拨开了“他力量的目标方向”,尽管他可能比你的力量大。这说明首先你利用了对方的“长”——攻击路线和移动路线,而你用的是自己的“短”:你出手的距离和移动距离。这是你防卫的优势之一。
              2、 你造成了他攻击动作的力量失衡,包括动作变形和重心不稳定。这是由于他要达到攻击力“目标达成”所必需的“人体钢度”,而这个“预计钢体”在达成的运动过程中,是很容易“被变形”的——你的动作加入的力,破坏了他的“力量钢体结构”,起码破坏了他的达成“质量”,你起码是“瞬间做到”了。
这说明什么呐?
    说明防卫的技术动作与攻击技术动作比较,有自己的优势:距离短、耗力小、耗时少,这意味着通过训练,你可以“有足够的反击空间与时间”。
   我、敌双方通过“第一接触点”改变了目标、方向、平衡。这就是“第一接触点”告诉我们的秘密。

222.JPG
   这两个妹纸的打斗说明了“第一接触点”的力量作用。

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发表于 2013-6-24 15:57 |显示全部楼层
第五部分  :   如何适应对抗

      普通人不太适应对抗,所以一旦发生对峙状态,就孬了。
      其实对人来说,对峙也是一种生存的方式。
      从幼儿园开始,儿童就尝试对抗的实践:真的打架或者只是疯闹而已。成长期间的肢体的冲突,是潜意识里面与人对峙的尝试和实践,具有积极的意义。
       一般说来,如果你成长期间没有这样的经历,那么,必须要补上这个防卫技能的重要一课。

       但是这对一位温文尔雅的人来说,也有相对应的文雅的方式:
      1、从交谊舞中认识距离和空间感。
       交谊舞的确非常特殊:它介入了两个空间概念:即亲人朋友之间的“亲密空间”和罪案中的“侵彻空间”。换句话说,亲友之间的正常空间范围,换成罪犯与我们共处的的话,就是对我们的侵犯了。
       交谊舞中,舞伴双方的手臂都互相限制,身体空间较为紧密,步伐身法协调一致,就和我们与罪犯搏斗的情境非常近似:这个时候,你可以想象舞伴就是罪犯,你如何在手臂和身体的纠缠中突发反击,一招制胜。

      2、利用家人、朋友做的练习。
         你很可能就是一位家长,那么,与子女的游戏中,你可以渗透这种貌似“非目的性”的游戏:一起嬉闹,让身体有一定程度的碰撞(包括保护状态下的失重)。如果是一对夫妇或者情侣,也可以在自然空间里打闹追逐。你可能发现,你曾经做过的象滚翻动作、避险动作、击打动作,都自然而且熟悉的得到了某种展现。



  关键是:你不仅仅进一步锻炼了自己,还波及了他人。
         我相信这对你们都有意义。

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发表于 2013-6-24 15:58 |显示全部楼层
第三章   “绝地反击”

第一部分   防卫的初始点:罪犯给你预留的空间

      罪犯要侵袭你的特征,就是占据你的“亲密空间”。
       抢夺财物或者绑架或者人身侵害——也就是说,他主动提供了你的“绝对有效反击距离”。
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发表于 2013-6-24 16:01 |显示全部楼层
第二部分      重申:有关防卫的“紧急避险”方式

       这个也就是“先期”发现和规避风险。比如:不涉足偏远、黑暗、人烟稀少区域,在人口稠密、有隐患的区域快速撤离等。

       最重要的是:不要在行走中打电话、听耳麦。这样可以保证你的听觉和视觉始终与周边环境有直接交流从而发现危险元素。

       案例:有个女孩一直打手机,没有关注到前方十几米外有人被袭击倒地。她一边打电话一边走过去,直到罪犯冲到身边一刀割喉。

       如果你的注意力在周边环境,你就可能在十米左右发现异常。发现之后你一定要回避:选择另一条路线。注意最好选择侧向的路线规避危险,实在没有也可以掉头向后,但是速度此时是第一位的。一定不要向前——走向危险。

        一个冲过来的歹徒的速度是非常快的,十米不过两秒钟就冲过来了,所以你更要快,这就体现了平日训练的意义。
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        有时候,你已经无法逃避狭路相逢的局面了,那么你一定不要吓呆在那里等着他来侵害你,你还有许多机会:你要快速和罪犯保拉开一米左右的距离——争取“安全空间”,可以快速的右转、左转,然后快速逃跑。有过人质从罪犯挟持的腋下转过去逃生的案例。

第三部分           主题“防卫空间“的主导运作。

       防卫空间的概念,是指你“已经被明确的指定为罪案的侵袭目标“了。并且,罪犯已经对你开始实施犯罪行为,最突出的标志是对你”实施肢体侵害“——占据了你的”亲密空间“。

       这个时候,你具有绝对的反击优势。因为罪犯要达到他的“目标“,已经用上了他基本的”攻击或者威胁能力“:他已经使出了”动能或者部分动能“。

       而这时候,你还没有使用动能——彼方力已出,而你未曾发,你处于“盈“的状态。

      也就是说,罪犯已经有了明确的力量指向并已经付出部分。而你没有。这是巨大的优势吧——它意味着你有突发的效果和多向爆发的选择。

       这可能、也可以意味着:你一伸手就能攻击到罪犯的要害——这就是“绝对有效反击距离”。
         
       通常我们要进行一次搏击或者是真正意义上的搏斗,第一头疼的就是如何“进身”:即如何切入到可以攻击对方的有效距离以内。而罪案当中,罪犯通常距离你很近——他已经主动送给了你这个攻击他的有效距离。(尽管他有可能做了防范的准备)。
         
       但是,无论如何这都是你反击的绝好空间和机会。

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发表于 2013-6-27 10:00 |显示全部楼层
第四部分    “高效反击”:

       反击的原则是:防护的同时反击。并:侧重反击。

       防卫专家指出,普通人的防卫意识的误区是“消极防卫”。比如。常见的是躲避、退让、蜷缩等。这些行动不能解决你面对的问题。有过搏击对抗经历的人都知道:如果你退了一步,第二步、第三步会接着来,然后你就被击垮了。当然,前提是在“防卫空间”以内。
      (如果不在防卫空间以内,你的选择依然是——逃走。这是安防不变的真理。)
      
       防卫的原理也是一样,所以你一定要在对方发起袭击的时候,阻击他的行动并同时反击,这样才能有效的保卫自己。

       你要截住他的行动,并摧毁他的行动工具。这非常关键。

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发表于 2013-7-3 22:21 |显示全部楼层
第一个问题是:你手里有什么??
     
      与其赤手空拳,不如有所准备。女士一般都带手包,男士带肩包的多。其中带有防卫器械的不是没有,但是很少。

      即便是没有的话,总会有乌七八糟的什么东西吧?   什么钱包,眼镜,口红,钥匙,抓出来就摔到对方眼睛上去,然后一阵风一样消失。

      我一再强调逃跑。谁也没有必要为一个素不相识的罪案嫌疑人送命。

      很有可能,如果你逃脱及时,这个家伙就可能从“杀人案罪犯”变成“暴力犯罪嫌疑人”。

      一样,如果你反击果断,有可能罪案达不到最悲催的结果。

第二个问题:你记得“交谊舞”吗?

      通常情况下,袭击者会想尽办法控制你的行动、动作。这样你就明白了交谊舞的好处:你们的手都纠缠在一起。

      那么,谁先发动致命武器的攻击,谁就有胜算:你不能等待!!




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